Muito mais do que "fazer dieta", é trabalhar corpo, mente e emoções de forma única e individua.lizada; é mudar comportamento, hábitos para ter qualidade de vida e auto estima.

Um padrão alimentar saudável e estratégico é determinante na prevenção e tratamento de diversas doenças, como obesidade, diabetes, hipertensão e diversas outras.

A alimentação desempenha um papel fundamental na performance do exercício, na energia e nas adaptações do organismo; ganho de massa muscular e longevidade. 

No 1ª atendimento, vamos conversar bastante sobre toda a sua história pra eu entender melhor   quais os principais pontos que precisam de mudança. Vamos realizar avaliação física para ter parâmetro de acompanhamento e outros inquéritos para identificar possíveis correções nutricionais e uma prescrição alimentar assertiva e dentro da sua rotina. Definimos juntos as suas metas e um plano de ação para o alcance delas. 

Nos demais atendimentos, vamos seguir o seu plano de ação ou ajustá-lo. Trabalharemos todos os pontos para gerar as mudanças definitivas e reprogramação de hábitos enraizados através de ferramentas SMART de autoconhecimento, organização, planejamento e comportamento alimentar. Seu plano alimentar será sempre ajustado conforme a sua evolução e preferências,  rumo a sua alta nutricional.

Após alcançarmos o seu objetivo, nas 2 ou 3 consultas finais, vamos nos preparando para a sua alta nutricional, através de consultas mais espaçadas. Minha missão é te dar autonomia, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas, ferramentas e dicas práticas para que você seja livre e coma sem culpa, com consciência e estratégia, baseado em tudo o que aprendeu para não haver reganho do peso perdido.